Ob Aerobic oder Jumping: hier werden fast alle Muskeln des Körpers angesprochen. Beim Jumping springt man auf einem eigenen Trampolin mit Haltegriff passend zur Musik auf und ab, beim Aerobic ebenfalls mit Musik mit verschiedenen Geräten.
Tabata ist ein Hochintensitäts-Intervalltraining. Eine Position wird 20 Sekunden gehalten und 10 Sekunden pausiert.

Bei Interesse, Fragen und Anmeldung:

Step-Aerobic: breitensport@tus-borgholzhausen.de

Jumping: info@tvjahn1919.de
Tabata: kontakt@tus-borgholzhausen.de